Malé rituály, velké vzpomínky. Jak dětem vytvořit kouzelné Vánoce
Společně sledovat pohádky, donést zvířátkům do lesa něco dobrého a večer si zazpívat u vánočního stromečku koledy. Možná podobně vypadal i váš Štědrý den, když jste byli děti. A právě tyhle okamžiky si pamatujete dodnes. Ne konkrétní dárky, ale pocity, které jste tehdy prožívali: klid, blízkost, radost.
Do paměti se nám totiž nejhlouběji zapisují společně strávené chvíle. Rituály, které se opakovaly každý rok a dávaly Vánocům jejich jedinečnou atmosféru. A právě teď, když jste dospělí, máte možnost předat svým dětem to nejcennější: vzpomínky. Na ty nejkrásnější vánoční svátky. Stačí, když si podobné rituály vytvoříte i u vás doma.
Proč rituály tolik znamenají?
Výzkumy ukazují, že rodinné rituály posilují u dětí pocit bezpečí. Snižují úzkost, podporují důvěru a vytvářejí silnou rodinnou identitu. Děti si totiž mnohem lépe pamatují emoce a zážitky s nimi spojené než konkrétní věci. Ostatně to potvrzují i naše vlastní vzpomínky. Když vzpomínáme na Vánoce, které jsme zažili jako malí, vybaví se nám hlavně momenty strávené s rodinou. Na věci, které jsme našli pod stromečkem, časem zapomeneme.
Právě rituály pomáhají dětem pochopit, že kouzlo Vánoc nespočívá v počtu dárků, ale v pocitu, že jsme spolu a že je doma dobře.
.jpg)
Vytvořte si vlastní rodinný vánoční rituál
Není nutné jít s proudem. Kdo říká, že musíte péct cukroví, zpívat koledy, krájet jablíčka nebo prosedět den u vánočních pohádek v televizi? Je jenom na vás, jakou podobu rituálům dáte. Důležité je, že budou pasovat vám a vašim blízkým.
Popřemýšlejte, co rádi děláte a co baví vaše děti. I zdánlivá maličkost se může stát tradicí, na kterou se bude každý rok těšit celá rodina.
Tipy na vánoční rituály, které můžete vyzkoušet:
- Štědrý den plný dobrých skutků. Sepište si je na papír a losujte tak, aby každý člen rodiny nějaký splnil. Může jít o drobnosti, které zabaví i ty nejmenší (třeba přečíst křečkovi pohádku na dobrou noc, zazpívat akvarijní rybičce, nakreslit obrázek staré paní sousedce apod.).
- Pyžamový den. Pokud milujete chvíle, kdy se nikam nespěchá, dopřejte si je i na Štědrý den a zůstaňte v pyžamu třeba až do odpoledne (pořiďte si nějaké stylové vánoční, ať to máte s parádou).
- Dopoledne venku. Běžte do lesa a vezměte s sebou třeba jablka pro zvířátka. Zajeďte společně do útulku a doneste pejskům a kočičkám něco dobrého k snědku.
- Speciální štědrovečerní snídaně. Nachystejte dobroty, které budete dělávat jen na Štědrý den. I když to zrovna nemusí být ta nejzdravější varianta, jednou do roka to určitě nikomu neublíží. Je libo palačinky s nutelou? Lívance s marmeládou? Vafle s javorovým sirupem? Mňam!
- Důležitá role pro starší děti (10 až 14 let). Dejte jim důležitou roli. Mohou být rodinnými DJ a pouštět vánoční koledy, vybírat pohádky nebo připravit večerní „kino“ s popcornem. Pocit zodpovědnosti a zapojení je pro ně velmi cenný.
- Rituály s hodnotou. Pokud chcete, aby rituály děti učily myslet na ostatní, připravte spolu dárek pro charitu, upečte cukroví pro sousedy nebo prarodiče, vyberte hračky, které už vaše ratolesti nepoužívají a věnujte je dál.
Vzpomínka na celý život
Rituály nejsou o dokonalosti. Jsou o opakování obyčejných momentů, které se časem stanou výjimečnými právě proto, že se vracejí každý rok. Samozřejmě si je časem můžete upravit nebo přizpůsobit vašim potřebám. Děti rostou, zájmy se mění a je přirozené na to reagovat. Cílem je, abyste si rituál užili všichni společně jako rodina.
Právě tyto chvíle se stanou vzpomínkami, ke kterým se vaše děti budou celý život vracet. A možná si je jednou ponesou dál – do svých vlastních rodin.
Zdroje:
- Goldstein, S. (2024). Beyond Tradition: The Psychological Benefits of Family Rituals. Sam Goldstein, PhD. Dostupné z: https://samgoldstein.com/resources/articles/general/2024/beyond-tradition.aspx
- AckySHINE. (n.d.). The Impact of Family Rituals and Traditions on Children’s Well-Being. AckySHINE – Health & Lifestyle. Dostupné z: https://ackyshine.com/health-and-lifestyle/fam-health/the-impact-of-family-rituals-and-traditions